Osteoporose (Knochenschwund)

Kurz erklärt

Bei Osteoporose verlieren die Knochen an Dichte und Festigkeit. Schon ein leichter Sturz oder eine Alltagsbewegung kann dann zu einem Knochenbruch führen.

Woran man es erkennt

• Lange keine Beschwerden – die Krankheit ist „still“
• Plötzliche Rückenschmerzen ohne großen Anlass (Wirbelbruch)
• Abnahme der Körpergröße um mehrere Zentimeter, Rundrücken
• Knochenbruch nach leichtem Sturz

Was im Alter besonders ist

Die Kombination aus brüchigen Knochen und erhöhter Sturzgefahr ist gefährlich. Ein Oberschenkelhalsbruch bedeutet für viele ältere Menschen einen Verlust an Selbstständigkeit. Vorbeugung von Stürzen ist deshalb genauso wichtig wie die Behandlung der Knochen.

Behandlung

Grundlage sind ausreichend Kalzium (Milchprodukte, kalziumreiches Mineralwasser), Vitamin D und Bewegung. Bei erhöhtem Bruchrisiko verordnet der Arzt knochenstärkende Medikamente, zum Beispiel Bisphosphonate als Tablette oder Infusion. Die Messung der Knochendichte (DXA) hilft bei der Einschätzung.

Was Angehörige tun können

• Wohnung sturzsicher machen: Teppiche fixieren, Licht in der Nacht, Haltegriffe
• Feste Schuhe statt Pantoffeln
• Kraft- und Gleichgewichtstraining fördern
• Bei Bisphosphonat-Tabletten: morgens nüchtern mit einem großen Glas Leitungswasser, danach 30 Minuten aufrecht bleiben

Wann zum Arzt

Bei plötzlichen starken Rückenschmerzen, nach jedem Sturz mit Schmerzen oder wenn ein Bein verkürzt und nach außen gedreht wirkt (Verdacht auf Oberschenkelhalsbruch – dann 112).

So unterstützt Sie der Pflegedienst Tina

Wir begleiten nach Knochenbrüchen, helfen bei Körperpflege und Mobilisation, geben Medikamente und prüfen gemeinsam mit Ihnen die Wohnung auf Sturzgefahren. Bei vorliegendem Pflegegrad kann die Pflegekasse für Umbauten wie Haltegriffe bis zu 4.180 Euro je Maßnahme zuschießen.

Häufige Fragen

Kann man Osteoporose rückgängig machen?

Heilen lässt sie sich nicht, aber Medikamente und Bewegung können die Knochendichte stabilisieren und das Bruchrisiko deutlich senken.

Reicht Sonnenlicht für Vitamin D?

Im Alter bildet die Haut weniger Vitamin D, und viele kommen wenig nach draußen. Ob eine Ergänzung nötig ist, klärt der Arzt.

Dieser Beitrag dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung. Bei Beschwerden oder Fragen zu Ihren Medikamenten wenden Sie sich bitte an Ihre Hausärztin, Ihren Hausarzt oder Ihre Apotheke. Im Notfall: 112. Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116 117.

Stand: September 2026 · Krankenpflegedienst Tina, Offenbach am Main